Mon accompagnement Epuisement perso/pro
Retrouver son équilibre face à l'épuisement (burn-out)
Vous avez l'impression de ne plus avoir d'énergie ?
Vous avancez en pilote automatique, vous vous sentez épuisée, irritable, vous culpabilisez de ne plus réussir à tout gérer ?
Le burn-out n'est pas un manque de volonté. C'est le signal que votre corps et votre esprit ont besoin d'être entendus.
Je vous accompagne avec douceur et bienveillance pour retrouver votre équilibre, reprendre confiance en vous et avancer à votre rythme.
Pour qui ?
Cet accompagnement s'adresse aux personnes qui :
- vivent un épuisement professionnel ou personnel ;
- sont en arrêt de travail ou craignent d'y arriver ;
- n'arrivent plus à récupérer malgré le repos ;
- ressentent une charge mentale importante ;
- souhaitent retrouver du sens et de la sérénité.
Mon accompagnement sur 3 mois
Un accompagnement global qui prend soin du corps, des émotions et du mental.
Comprend :
✨un premier contact par visio (30 minutes offerts)
✨ 6 séances individuelles (1 h à 1 h 15)
Selon vos besoins, nous définirons ensemble un parcours individualisé :
- Sophrologie
- Reiki Usui
- Massage crânio-facial relaxant
- Exercices de respiration
- Relaxation profonde
- Outils de gestion du stress
- Conseils personnalisés entre les séances
Vous bénéficiez également de :
🌸 Un livret d'exercices
🎧 Audios de relaxation à écouter chez vous
📱 Un suivi entre les séances par message
🌿 Des exercices simples à pratiquer au quotidien
Les objectifs face à l'épuisement (burn-out)
À la fin de l'accompagnement, vous aurez retrouvé :
✔ davantage d'énergie
✔ un meilleur sommeil
✔ une diminution du stress
✔ des outils pour prévenir une rechute
✔ une meilleure connaissance de vos limites
✔ davantage de confiance en vous
✔ un équilibre de vie plus respectueux de vos besoins.